医療法人社団　藤谷内科クリニック

生活習慣病とは、食事・運動・喫煙・飲酒・睡眠などの習慣が影響して起こる慢性疾患で、高血圧、脂質異常症、糖尿病、高尿酸血症、肥満、睡眠時無呼吸症候群などが代表的です。これらを放置すると、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中など重篤な病気につながることがあります。

当院では、予防・早期発見・治療に力を入れており、総合内科専門医としての知識と、さまざまな検査結果を当日中にご説明できる体制を活かして、患者様一人ひとりに合わせた丁寧な診療を行っています。生活習慣病の多くは、早めに対策をとることで進行を防いだり、症状を改善することが可能です。どうぞお気軽にご相談ください。

生活習慣病における主な症状

生活習慣病は沈黙の病とも言われ、自覚症状がないまま進行することがほとんどです。しかし、進行してくると以下のような症状が現れることがあります。

高血圧	頭痛、肩こり、動悸、めまい
脂質異常症	基本的には無症状ですが、動脈硬化が進行します
糖尿病	口の渇き、頻尿、体重減少、疲れやすさ
高尿酸血症（痛風）	足の親指などの関節が突然激しく痛む
肥満症	体重増加に伴う疲労感、息切れ、膝や腰の負担増加
睡眠時無呼吸症候群	睡眠中の大きないびき、呼吸停止、日中の強い眠気、倦怠感

これらの症状がある場合、放置せずに一度検査を受けることをおすすめします。気になる症状があれば、お早めにご相談ください。

生活習慣病を引き起こす主な原因

生活習慣病の主な原因は、以下のような日常生活の中に潜んでいます。

• 食べすぎ、偏った食事（脂肪や糖分の多い食生活）
• 運動不足（デスクワーク中心の生活など）
• 飲酒、喫煙
• 睡眠不足やストレス
• 遺伝的な要因

日々の積み重ねが、少しずつ体の中に変化をもたらし、何年もかけて病気へと進行していきます。予防や改善には、生活習慣を見直すことがとても重要です。当院では、患者さんのライフスタイルや職業、家庭環境を考慮しながら、無理のない改善方法をご提案しています。

代表的な生活習慣病の種類と特徴

生活習慣病には、主に以下のような疾患が含まれます。それぞれの疾患が互いに関係し合っていることも少なくありません。

高血圧症

血圧とは、血液が血管を押す力のことです。日常生活で一時的に血圧が上がることはありますが、常に高い状態が続くと血管に負担がかかり、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。早期の管理が極めて重要です。
→ 高血圧症について詳しく見る

糖尿病

糖尿病は、血糖（ブドウ糖）がうまく細胞に取り込まれず、血液中に過剰に残る病気です。自覚症状が少ないまま進行し、網膜症・腎症・神経障害などの合併症を引き起こすことがあります。血糖値の安定的な管理が鍵となります。
→ 糖尿病について詳しく見る

脂質異常症

悪玉（LDL）コレステロールや中性脂肪が増えたり、善玉（HDL）コレステロールが減ることで、動脈硬化のリスクが高まる状態です。放置すると心筋梗塞や脳梗塞などの重大疾患につながるため、早めの対策が必要です。
→ 脂質異常症について詳しく見る

高尿酸血症

尿酸値が高い状態が続くと、関節に尿酸がたまって結晶化し、炎症を起こして痛風発作として現れることがあります。また、腎機能障害や心血管病との関連もあり、生活習慣の見直しと継続的な管理が求められます。
→ 高尿酸血症について詳しく見る

肥満症・メタボリックシンドローム

肥満は見た目だけの問題ではなく、高血圧・糖尿病・脂質異常症を引き起こしやすい状態です。内臓脂肪が多いとメタボリックシンドロームと診断され、動脈硬化のリスクがさらに高まります。生活習慣の改善が予防の第一歩です。
→ 肥満症・メタボについて詳しく見る

睡眠時無呼吸症候群（SAS）

睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間に呼吸が繰り返し止まる病気で、いびきが大きい方や日中の強い眠気がある方に多く見られます。無呼吸状態が続くと睡眠の質が低下するだけでなく、高血圧や心不全などのリスクを大きく高めます。
→ 睡眠時無呼吸症候群について詳しく見る

これらの病気は「高血圧＋糖尿病＋肥満」のように重複している方も多く、放置すると脳梗塞や腎不全など、命に関わる事態を招く恐れがあります。

生活習慣病の基本的な治療方針

生活習慣病の治療は、生活習慣の改善が基本となります。必要に応じてお薬を併用し、数値を適切にコントロールしていきます。

食事療法	塩分や脂肪、糖分のコントロール
運動療法	ウォーキングや軽い筋トレなど継続可能な運動
禁煙・節酒指導	生活習慣の根本的な見直し
薬物療法	高血圧、糖尿病、脂質異常に対する内服治療
定期的な検査	数値を視覚化して、モチベーションを維持

当院では、患者さんごとの生活背景をふまえた個別対応を行っております。検査結果はその日のうちに分かりますので、スピーディに治療方針を立てることが可能です。

生活習慣病に関するよくある質問

Q1. 健診で「異常あり」と言われましたが、何科に行けばよいですか？

内科、特に生活習慣病に詳しい医師のいるクリニックを受診してください。当院でも専門的な視点からご相談を承っております。

Q2. お薬を飲み始めると、一生飲み続けなければなりませんか？

生活習慣が改善され、数値が安定すれば、お薬を減らしたり中止できる場合もあります。無理のない目標設定を一緒に考えていきましょう。

Q3. 痛みがないので放置しても大丈夫ですか？

自覚症状がない状態でも、内臓や血管へのダメージは着実に進行しています。将来のリスクを抑えるためにも、定期的な検査をおすすめします。

当院による丁寧な診療と継続的なサポート

当院では、地域の皆さまのかかりつけ医として、生活習慣病の予防と管理を重視した診療を行っています。充実した検査体制を整えており、診断から治療までスムーズに対応できるのが私たちの強みです。

生活習慣病は、少しの意識と行動の変化で、将来の健康状態を大きく変えることができます。「健診で指摘された」「体重が気になる」「血圧が高め」など、小さな気づきを大切にしてください。当院は朝8時から診療しており、お仕事前にも受診しやすい環境を整えております。ぜひ一度、お気軽にご相談ください。